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玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及维生素A、B、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

7、菠菜等绿色蔬菜绿色蔬菜是维生素、矿物质（钙、磷、钾、镁、铁）、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。抗氧化物能够中和体内的部分自由基，从而防止皮肤老化；大量的膳食纤维也能清除肠道内的毒素，达到排毒通便的效果。并且，蔬菜的热量极低，多吃也不怕长胖！但要注意的是，烹调的时候一定要少放油，才能保证低热量哦！

在曾刚看来，未来的银行理财业务分化不可避免。大银行将积极探索子公司的全面发展，而数量众多、没有能力设立理财子公司的中小银行，必须考虑未来的业务转型方向，是继续以专营事业部方式开展业务还是转向纯粹的理财销售，不管是哪种选择，现有的银行理财市场格局都将面临深远的调整与变化。

克服困难稳定供应链据韩媒报道，为了应对疫情的冲击，韩国电子企业正全力扩大国内或东南亚零部件工厂的产量，力求将损失减至最少。三星电子方面称，鉴于疫情所导致的不稳定因素，为保证产品的正常供应，已决定将供往韩国本土的“Galaxy S10”，以及供往全球主要市场“Galaxy S20”旗舰系列及“Galaxy ZFilp”折叠手机系列的大部分产量，转移至三星电子位于越南的生产基地进行生产。

值得警惕的是，几乎所有攻击者，都曾表现出具有攻击性或敌意的行为，并且有96%的罪犯“制作了可供他人观看的文字或视频”。中新网11月26日电 综合报道，当地时间25日，土耳其开始测试从俄罗斯购买的S-400导弹防御系统。消息人士说，安卡拉早些时候宣布，军方将在未来几天内，在土耳其首都附近的基地测试S-400雷达系统。

互联网在城乡地区的普及率同步提升。城镇网民规模为6.07亿，占比达73.3%，较2017年底增加4362万，年增长率为7.7%，互联网普及率为74.6%，较2017年底提升3.6个百分点；农村网民规模2.22亿，占整体网民的26.7%，较2017年底增加1291万人，增长率为6.2%；农村地区互联网普及率为38.4%，较2017年底提升3.0个百分点。